Meditaciones y Visualizaciones

 

¿Qué es la Meditación?

 

Es una herramienta que nos ayuda a entrenar la mente con la que podemos llegar estados de relajación profunda. 

La meditación nos ayuda a profundizar en nuestro interior y nos permite descubrir quien somos, a conectar con nuestras emociones y comprenderlas mejor.

 
 

¿Qué son la Visualizaciones?

 

Es una forma de imaginar, de desarroollar mentalmente cualquier objeto o cualquier imagen.

Nuestro incosciente se comunica con nosotros a través de simbolos para nuestro cerebro la imagen que recreamos es tan real como cualquier imagen que veamos realmente a través de nuestros ojos.

Las visualizaciones pueden ayudar en muchos casos, tanto en elplano físico como; emocional como superar una enfermedad, recrear la casa de tus sueños...

También debemos tener en cuenta que tiene sus limitaciones al gual que otras técnicas.