Kundalini Yoga Y Meditación

Una de las maneras de conseguir armonía es mantener tu cuerpo en equilibrio

KUNDALINI YOGA

Un apartado para dedicar plena consciencia a tu cuerpo, mente y espíritu.

El Yoga es una disciplina que durante de miles de años a perdurado en la humanidad transmitido de maestro a discípulo. Hoy en día todos tenemos la oportunidad y acceso a las practicas de yoga, y todos podemos obtener sus múltiples beneficios.

Una herramienta maravillosa para mantener un buen equilibrio en nuestra mente, cuerpo y espíritu.

El Kundalini Yoga te enseña cómo obtener un sistema inmunológico fuerte, unas glándulas vitales y un sistema nervioso fuerte, buena circulación y una conciencia del impacto de tus hábitos.El objetivo de esta disciplina es despertar y elevar la energía kundalini que todos tenemos en la base de nuestra columna vertebral, en la base del sacro, donde se encuentra el primer chakra, chakra raíz o muladhara chakra.

Cuando ésta energía se despierta, se eleva a través de la columna nutriendo así todos los chakras, y en definitiva eso nos ayuda a ir aumentando nuestro nivel de conciencia.

Beneficios

Estos son algunos de los beneficios que puedes obtener:

- Libera el stress

- Relajación física y mental

- Aumenta la vitalidad

- Equilibrio

- Bienestar

- Aumenta la Autoestima

- Aumenta el Poder Personal

- Aumenta la Intuición

- Aumenta la Vitalidad

- Fortalece el Sistema Nervioso

- Focaliza la Mente

MEDITACIÓN

Es una herramienta que nos ayuda a entrenar la mente con la que podemos llegar estados de relajación profunda.

La meditación nos ayuda a profundizar en nuestro interior y nos permite descubrir quien somos, a conectar con nuestras emociones y comprenderlas mejor.

Aquí te dejo alguna de mis versiones de algunos mantras.

Que lo disfrutes!!!!