Kundalini Yoga Y Meditación
Una de las maneras de conseguir armonía es mantener tu cuerpo en equilibrio

KUNDALINI YOGA
Un apartado para dedicar plena consciencia a tu cuerpo, mente y espíritu.
El Yoga es una disciplina que durante de miles de años a perdurado en la humanidad transmitido de maestro a discípulo. Hoy en día todos tenemos la oportunidad y acceso a las practicas de yoga, y todos podemos obtener sus múltiples beneficios.

Una herramienta maravillosa para mantener un buen equilibrio en nuestra mente, cuerpo y espíritu.
El Kundalini Yoga te enseña cómo obtener un sistema inmunológico fuerte, unas glándulas vitales y un sistema nervioso fuerte, buena circulación y una conciencia del impacto de tus hábitos.El objetivo de esta disciplina es despertar y elevar la energía kundalini que todos tenemos en la base de nuestra columna vertebral, en la base del sacro, donde se encuentra el primer chakra, chakra raíz o muladhara chakra.
Cuando ésta energía se despierta, se eleva a través de la columna nutriendo así todos los chakras, y en definitiva eso nos ayuda a ir aumentando nuestro nivel de conciencia.
Beneficios
Estos son algunos de los beneficios que puedes obtener:
- Libera el stress
- Relajación física y mental
- Aumenta la vitalidad
- Equilibrio
- Bienestar
- Aumenta la Autoestima
- Aumenta el Poder Personal
- Aumenta la Intuición
- Aumenta la Vitalidad
- Fortalece el Sistema Nervioso
- Focaliza la Mente

MEDITACIÓN
Es una herramienta que nos ayuda a entrenar la mente con la que podemos llegar estados de relajación profunda.
La meditación nos ayuda a profundizar en nuestro interior y nos permite descubrir quien somos, a conectar con nuestras emociones y comprenderlas mejor.
Aquí te dejo alguna de mis versiones de algunos mantras.
Que lo disfrutes!!!!
